BloomPath

Відкрийте для себе силу природи та поверніться до гармонії зі світом

Почати подорож
Людина медитує серед природи

Наша історія

Дорога до створення спільноти, яка допомагає людям знайти гармонію з природою

2018 рік - Початок

BloomPath Network народився з простої ідеї: допомогти людям старшого віку відновити зв'язок з природою. Наші засновники, досвідчені спеціалісти з реабілітації та садівництва, помітили, як природне середовище позитивно впливає на фізичне та емоційне самопочуття.

2019-2020 роки - Розвиток програм

Ми розробили унікальні програми екотерапії, які поєднують м'які фізичні вправи з роботою в саду та медитативними практиками на свіжому повітрі. Перші групи учасників почали демонструвати вражаючі результати покращення настрою та загального самопочуття.

2021-2023 роки - Зростання спільноти

Наша спільнота зросла до понад 5000 активних учасників по всій Україні. Ми відкрили регіональні центри в Києві, Львові, Одесі та Харкові, де проводимо регулярні заняття та майстер-класи з садівництва і природної терапії.

2024-2025 роки - Цифрова трансформація

Запустивши онлайн-платформу, ми зробили наші програми доступними для людей з усіх регіонів України. Наші відео-уроки, персональні консультації та віртуальні прогулянки природою допомагають тисячам людей щодня.

Сімейні програми

Спеціально розроблені тарифи для різних вікових груп та сімейні пакети для спільного відновлення

Активні 50-60

Для тих, хто готовий до нових викликів

1200 ₴
на місяць
  • Інтенсивні прогулянки по паркам
  • Садівничі майстер-класи
  • Групові заняття йогою на природі
  • Персональні консультації
Обрати план
Популярний вибір

Мудрі 60-70

Баланс активності та відпочинку

950 ₴
на місяць
  • Спокійні прогулянки лісовими стежками
  • Терапевтичне садівництво
  • Медитативні практики
  • Дихальні техніки на природі
Обрати план

Досвідчені 70+

Турботливий підхід до оздоровлення

750 ₴
на місяць
  • Неспішні прогулянки парком
  • М'які рухові вправи
  • Спостереження за природою
  • Індивідуальний супровід
Обрати план

Сімейні пакети

Пара (2 особи)

1600 ₴/міс

Економія 300 ₴ при оформленні парного абонементу. Ідеально для подружжя, які хочуть разом відкривати красу природи.

  • • Спільні заняття та прогулянки
  • • Парні консультації спеціаліста
  • • Персональні рекомендації для кожного

Сім'я (3+ особи)

2200 ₴/міс

Залучіть дітей та онуків до здорового способу життя. Спеціальні програми для різних поколінь.

  • • Міжпоколіннєві активності
  • • Сімейні майстер-класи
  • • Групові знижки на додаткові послуги

Поради дня

Щоденні рекомендації для здорового та активного життя

Ранкова прогулянка

Почніть день з 15-хвилинної прогулянки на свіжому повітрі. Це допомагає збудити організм, покращує настрій та готує до продуктивного дня.

Переваги

  • • Покращення кровообігу
  • • Підвищення рівня енергії
  • • Зменшення стресу
  • • Кращий сон наступної ночі

Як почати

  • • Оберіть зручний маршрут поблизу дому
  • • Одягайтеся за погодою
  • • Слухайте своє тіло
  • • Насолоджуйтесь природою навколо

Дихальні вправи

Проста техніка "4-7-8": вдихайте на 4 рахунки, затримайте дихання на 7, видихайте на 8. Повторіть 4-6 разів.

Покрокова інструкція

  1. 1 Сядьте зручно, спина пряма, плечі розслаблені
  2. 2 Покладіть одну руку на груди, іншу на живіт
  3. 3 Повільно вдихайте носом, відчуваючи як піднімається живіт
  4. 4 Затримайте дихання, потім повільно видихайте через рот

Садівнича терапія

Проведіть 20-30 хвилин у саду або з кімнатними рослинами. Доглядання за рослинами заспокоює нервову систему та дає відчуття задоволення.

Поливання та розпушування ґрунту
Обрізання зів'ялого листя
Висадка нових насіння або саджанців
Спостереження за ростом рослин

Тижневий планувальник

Структурований підхід до тижневої активності допоможе сформувати здорові звички.

День Ранок День Вечір
Понеділок Прогулянка 15 хв Садівництво Дихальні вправи
Вівторок Йога 10 хв Читання на природі Медитація
Середа Прогулянка 20 хв Творчість на природі Розтяжка
Четвер Дихальні вправи Садівнича терапія Прогулянка

Позитивні афірмації

Щоранку повторюйте позитивні твердження, які налаштують вас на продуктивний день та гарний настрій.

"Я наповнений енергією та здоров'ям"

"Кожен день приносить мені нові можливості"

"Я вдячний за красу природи навколо мене"

"Моє тіло сильне та здорове"

"Я знаходжу радість у простих речах"

"Кожен мій крок веде до кращого здоров'я"

Корисні статті

Останні публікації про здоровий спосіб життя та природу

Садівнича терапія
ЕКОТЕРАПІЯ

Цілющі властивості садівничої терапії

Дослідження показують, що регулярне заняття садівництвом знижує рівень стресу, покращує настрій та сприяє фізичній активності. Узнайте, як почати свою садівничу подорож та отримати максимум користі для здоров'я.

5 хв читання • Грудень 2024
АКТИВНІСТЬ

Прогулянки як ліки: наукові факти

30 хвилин щоденних прогулянок можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань на 35%. Дізнайтесь, як правильно організувати прогулянки для максимальної користі.

7 хв читання • Листопад 2024

Ключові переваги

  • • Покращення роботи серця
  • • Зміцнення імунітету
  • • Поліпшення настрою
  • • Підтримка ваги
МЕДИТАЦІЯ

Дихальні практики на природі

Поєднання дихальних вправ з перебуванням на природі підсилює їх терапевтичний ефект. Вивчіть прості техніки, які можна виконувати в парку, лісі або навіть на балконі.

Техніка квадратного дихання
Дихання з фокусом на звуки природи
ПРАКТИКИ
4 хв читання • Жовтень 2024
СПІЛЬНОТА

Вплив соціальних зв'язків на здоров'я

Участь у групових заняттях та спільнотах однодумців має потужний позитивний вплив на фізичне та психічне здоров'я людей старшого віку.

"Найкраще ліки - це хороші друзі та природа навколо"

Учасник програми
6 хв читання • Вересень 2024

Персональний калькулятор

Отримайте індивідуальні рекомендації на основі ваших потреб та можливостей

Крок з %

Основна інформація

Цілі та час

Стан здоров'я

Ваші рекомендації

Рекомендована програма

Оптимальна активність

Додаткові поради

Програма лояльності

Розвивайтесь разом з нами та отримуйте більше переваг на кожному рівні

Початківець

Перші кроки до здорового життя

Як досягти рівня

Зареєструйтесь та відвідайте перше заняття

Ваші переваги

  • Безкоштовна консультація
  • Персональний план занять
  • Доступ до основних програм
  • Щотижневі поради
Рекомендуємо

Досвідчений

Стабільний прогрес та нові виклики

Як досягти рівня

3 місяці регулярних занять + досягнення особистих цілей

Ваші переваги

  • Знижка 15% на всі програми
  • Доступ до спеціальних майстер-класів
  • Персональний менtor
  • Щомісячна оцінка прогресу
  • Участь у спеціальних заходах

Експерт

Майстер здорового способу життя

Як досягти рівня

1 рік активної участі + досягнення всіх поставлених цілей

Ваші переваги

  • Знижка 25% на всі програми
  • VIP-доступ до всіх заходів
  • Можливість ведення груп
  • Щорічний wellness-ретрит
  • Участь в розробці програм

Відгуки наших учасників

Марія, 62 роки
★★★★★

"Завдяки програмам BloomPath я знову відчула радість від прогулянок. Тепер кожен день починаю з медитації в парку поруч з домом."

Петро, 68 років
★★★★★

"Садівнича терапія стала моїм хобі. Вирощую помідори та огірки, і це приносить неймовірне задоволення. Спасибі команді за натхнення!"

Наталія, 57 років
★★★★★

"Дихальні практики на природі допомогли мені впоратися зі стресом. Тепер почуваюся більш спокійною та енергійною."

Приєднайтесь до нас

Заповніть форму поетапно, і ми підберемо найкращу програму саме для вас

Особисті дані

Контактна інформація

Ваш досвід

Інтереси та цілі

Використання cookies

Ми використовуємо cookies для покращення роботи сайту. Продовжуючи користування, ви погоджуєтесь з нашою політикою cookies.